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刚代怀孕期间吃什么最好

2018-05-14 本文已影响 101人  http://www.baidu.com/

女性刚刚代怀孕要非常谨慎,尤其是前三个月一定要注意饮食方面的选择。若是饮食不当有可能会造成流产的情况发生,同时也可能有畸形出现。所以说孕早期的饮食极为重要,下面就为大家做一下相关方面的介绍,看看刚代怀孕期间吃什么最好?

代怀孕初期根据面付的体质不同,每一个孕妇需要补充的营养也是有所差异的。孕妇才代怀孕一个多月,这个时候应该到医院做一个具体的检查,看一看个方面的激素水平是不是都达到了正常值。

孕妇在代怀孕期间还是应该多吃一些有营养的食物,多补充维生素和蛋白质,同时也要补充一些叶酸。建议患者平时多吃一些水果和蔬菜,当然肉类也不能少,一定要多喝牛奶,多多走动走动。

1、鸡蛋

鸡蛋的营养价值很高,蛋白质丰富,利用率高,营养均衡均衡,人体需要的7种主要营养成分是膳食纤维,其余的鸡蛋都是。鸡蛋的最昂贵的部分,它能提供更优质的蛋白质,鸡蛋中的蛋白质含有各种必需氨基酸,这不仅有益于宝宝的大脑发育,而且储存在母体中的优质蛋白质有助于提高产后乳汁的质量,是准妈妈理想的饮食胎教食品。

准妈妈每天吃两个鸡蛋比较合适,最多也不要超过每天四个鸡蛋。

2、核桃

核桃含亚油酸、亚麻酸以及丰富的蛋白质、磷、钙和维生素A等营养物质,因为它含有较多的不饱和脂肪酸,能增强脑血管弹性,促进神经细胞的活力,因此,它具有多种健脑食品的优点,是大脑健康刚代怀孕期间吃什么最好发育的基本保证。代怀孕前3个月是胎儿脑发育的关键时期,所以母亲可以在代怀孕前3个月多吃核桃。

1、油炸、油煎、熏烤的食物,如油条、烤羊肉串等;这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质,对母体及胚胎有毒性作用。

动物肝脏营养丰富,含有多种维生素及微量元素。有的孕妇代怀孕后想多吃动物肝脏,以补充营养,有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实,在妊娠初期孕妇吃动物肝脏,2、可导致胎儿畸形。

腌制的食物,如香肠、火腿、咸肉、腌莱等:肉类在腌制的过程中,B族维生素损失较多,而且盐分过重,加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物,其亚硝酸盐含量过高,可与血中的血红蛋白发生化学反应,减少血红蛋白的携氧能力,从而导致母体缺氧。

含咖啡因的食物,如浓茶、咖啡、巧克力等:咖啡因是一种中枢兴奋剂,可通过胎盘屏障,3、影响胎儿的脑发育。

霉变、腐败的食物,如发霉的谷类、花生、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素,可导致母体的肝脏病变。


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