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代怀孕补气血吃什么补品

2018-05-14 本文已影响 132人  http://www.baidu.com/
对于代怀孕期间的女性来说,补血气是一件重要的事情。女性有没有好血气,是一个健康身体的外在表现。代怀孕期间补血气可以通过多种方式来进行,食物补品就是其中一种方式,那么,代怀孕补气血吃什么补品?跟着小编一起来看一看吧。

代怀孕补气血吃什么补品

一、气虚

中药补气之法:

人参。人参具有补气的功效,可以改善女人气血虚弱。

茯苓。茯苓利湿退肿,具有增强免疫抗癌养神的作用。

黄芪。黄芪具有增强人体抵抗力,补充雌激素的功效。

山药。山药具有健脾补肾,降血糖的功效。

PS:中药并非普通食材,即使进补也要依照个人体质和药材功效酌情而定。一些身体健康,火力旺盛的女性朋友并不适合经常服用药膳;反倒是身体素质较弱、经常生病的女性应该不时的吃一些补气的中药,借以增强身体素质。总之,要在医生指导下谨慎食用中药材。

膳食补代怀孕补气血吃什么补品气之法:

①补气食品:

粳米性平,味甘,能补中益气。

牛肉性平,味甘,有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。

鸡肉性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效。

大枣性温,味甘,为常食之物,它有益气补血的功效,历代医家常用之于气虚病人。

气虚者还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。

②补气膳食:山药百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生大枣烧猪蹄。

鸽子汤怎么炖补气血

1、首先将鸽子去脚,姜切片,猪瘦肉切块。

2、锅中倒入小半锅清水,下入瘦肉块、姜片、鸽子,焯去血水,捞出洗净。

3、准备一个碗,将瘦肉放入碗中,放入鸽子、姜片、红枣、清水。

4、然后放入锅中隔水蒸4个小时,蒸好后就可以出锅了。

代怀孕期间除了吃食物的方式能补血气之外,日常运动也是能调理血气的。充足的运动能让身体变得活跃,促进血液循环。代怀孕期间的女性可以适当进行室外运动,跑跑步,打羽毛球,游泳,做健身操等,对于养出好气色是很有帮助的。


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