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孕妇不困怎么回事

2018-05-14 本文已影响 141人  未知

分享者:那些年更新时间:20孕妇不困怎么回事17-09-1220:59:37177阅读

专家

居宝芹

主任医师

妇产科

淮北矿工总医院(三级甲等)

概述

大家都知道代怀孕期间孕妇都比较困,爱睡觉,睡眠对孕妇来说尤为重要,可是孕妇如何健康睡眠,现在我就来告诉大家把下面我给大家说说怎么回事。

孕妇不困怎么回事

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第一:首先睡觉的姿势要摆成头西脚东位,代怀孕的时候睡觉向着这个方向会睡得更的香甜,腹中的胎儿也会更健孕妇不困怎么回事康的生长发育。

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第二:其次是注意睡眠的时间,不要低于八个小时,保持良好的情绪进入睡眠,使体力得到增加,中午时条件可以午睡两个小时,睡眠的时间一定要足够。

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第三:最后是要吃得好,俗话说,说得好,吃得香。这个时候孕妇应该多吃一些海带和紫菜,绿色蔬菜,在睡眠之前一会可以喝些牛奶,因为这些会缓解头痛,可以尽快的进入睡眠,对睡眠质量也有一定的保证。

注意事项

注意在睡眠之前的两个小时内尽量不要进食液体的食物,在代怀孕期间生理的一些变化,代怀孕的人一定要注意睡眠的时间和质量,对宝宝的生长发育起着重要作用。

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